دجاج تريني ستايل
قد يكون الدجاج على غرار تريني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك سكر وفلفل حريف وتوابل سازون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. وصفات مماثلة هي بلدي تريني نمط المغلي والمقلية الكسافا (يوكا), أجنحة التمر الهندي تريني، و دجاج شاسور (دجاج على طريقة الصياد) مع عصيدة من دقيق الذرة مع جروير وجبن البارميزان.
تعليمات
اخلطي مسحوق الثوم والملح والفلفل الحار وتوابل السازون معا في طبق ضحل. قطع الدجاج معطف مع هذا الخليط.
سخني فرن هولندي أو مقلاة ثقيلة بغطاء على نار متوسطة لمدة 3 دقائق على الأقل.
يرش السكر على قاع المقلاة ويقلب برفق حتى يصبح سائلا ويتكرمل.
يضاف الدجاج ويغطى ويطهى لمدة 25 دقيقة.
انزع الغطاء واطهيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى ، واترك العصائر تطهى حتى تختفي تقريبا.
إضافة بوك تشوي, ويطهى فقط حتى ذبل.