صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة42
مجلة

دجاج تريني ستايل

دجاج تريني ستايل
قد يكون الدجاج على غرار تريني مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 366 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.92 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. إذا كان لديك سكر وفلفل حريف وتوابل سازون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 78%. وصفات مماثلة هي بلدي تريني نمط المغلي والمقلية الكسافا (يوكا), أجنحة التمر الهندي تريني، و دجاج شاسور (دجاج على طريقة الصياد) مع عصيدة من دقيق الذرة مع جروير وجبن البارميزان.

تعليمات

1
اخلطي مسحوق الثوم والملح والفلفل الحار وتوابل السازون معا في طبق ضحل. قطع الدجاج معطف مع هذا الخليط.
المكونات سوف تحتاج
1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
سازون كومبليتاسازون كومبليتا
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
2
سخني فرن هولندي أو مقلاة ثقيلة بغطاء على نار متوسطة لمدة 3 دقائق على الأقل.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يرش السكر على قاع المقلاة ويقلب برفق حتى يصبح سائلا ويتكرمل.
المكونات سوف تحتاج
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
يضاف الدجاج ويغطى ويطهى لمدة 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
5
انزع الغطاء واطهيه لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى ، واترك العصائر تطهى حتى تختفي تقريبا.
6
إضافة بوك تشوي, ويطهى فقط حتى ذبل.
المكونات سوف تحتاج
بوك تشويبوك تشوي