دجاج بيني la لا مارينغو
لا مارينغو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 358 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الطماطم المعلبة والفلفل والزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مارينغو, دجاج مارينغو، و 4 خطوات دجاج مارينغو لوصفات مماثلة.
تعليمات
رش مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة برذاذ الطهي ؛ الحرارة على نار متوسطة عالية.
يضاف الدجاج ؛ يقلب من 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح لونه بني.
ضجة في مرق ؛ الحرارة حتى الغليان. ضجة في المعكرونة والفلفل.
الحرارة إلى الغليان ؛ خفض الحرارة إلى متوسطة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
ضجة في الطماطم والنبيذ ومعجون الطماطم. يطهى المزيج من 5 إلى 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الدجاج ورديا في المنتصف وتصبح المعكرونة طرية. سيدي في الزيتون.