صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

دجاج بيلارد مع سلطة الطماطم وجبن الماعز

دجاج بيلارد مع سلطة الطماطم وجبن الماعز
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الجلوتين وبدائي وفودماب? يمكن أن تكون سلطة الدجاج مع سلطة الطماطم وجبن الماعز وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 272 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 2.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مزيج من الفلفل ، طماطم العنب ، أنصاف صدور الدجاج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بيلار الدجاج المشوي مع الليمون والفلفل الأسود وجرجير-سلطة الطماطم, دجاج بيلارد مع سلطة التين الطازج والجبن الأزرق، و دجاج بيلارد مع سلطة التين الطازج والجبن الأزرق.

تعليمات

1
ضعي الطماطم في مصفاة فوق وعاء.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
صلصة الخلصلصة الخل
2
أضف 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، وقلبها جيدا واتركها لمدة 15 دقيقة لتحرير العصائر.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
انزع الطماطم واخفق نصف جبن الماعز في عصائر الطماطم حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
4
خفقت في 2 ملاعق كبيرة من الزيت والموسم مع الفلفل. اطو الطماطم وجبن الماعز المتبقي في الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
5
أشعل شواية أو سخني مقلاة شواء.
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
6
فرشاة الدجاج مع 1 ملعقة كبيرة المتبقية من الزيت ويتبل بالملح والفلفل. يشوى على نار ساخنة أو على نار عالية ، حتى يصبح لونه ذهبيا في القاع ويطهى تقريبا ، حوالي 5 دقائق. تحويل الدجاج وشواء لمدة 2 دقيقة أطول ، أو حتى ينضج من خلال.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
انقلي إلى أطباق العشاء ، واسكبي سلطة الطماطم وجبن الماعز في الأعلى وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
8
ملاحظات: طماطم العنب عبارة عن طماطم صغيرة مستطيلة تحتوي على نسبة عالية جدا من السكر. إذا لم تكن متوفرة ، يمكن استبدال الطماطم الكرزية ولكنها ستضيف حلاوة أقل بكثير إلى الطبق النهائي.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاهامقطعة إلى مكعبات 1 بوصة وبين عشية وضحاها
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة