صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

دجاج بيكاتا

دجاج بيكاتا
يتطلب الدجاج بيكاتا حول 40 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.76 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 14 جرام بروتين, 37 جرام دهون، وما مجموعه 417 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون ومرق الدجاج وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 38%، هذا الطبق سيء نوعا ما. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل دجاج بيكاتا, دجاج بيكاتا، و دجاج بيكاتا.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يتبل الدجاج بالملح والفلفل. نعرات الدجاج في الدقيق والتخلص من الفائض.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
هزةهزة
3
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، تذوب 2 ملاعق كبيرة من الزبدة مع 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. عندما الزبدة والزيت تبدأ في همسة ، إضافة 2 قطعة من الدجاج ويطهى لمدة 3 دقائق. عندما يحمر الدجاج ، الوجه ويطهى الجانب الآخر لمدة 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة ونقل إلى لوحة. تذوب 2 ملعقة طعام أخرى من الزبدة وإضافة 2 ملعقة طعام أخرى من زيت الزيتون. عندما الزبدة والزيت تبدأ همسة, إضافة أخرى 2 قطعة من الدجاج والبني كلا الجانبين بنفس الطريقة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
زبدةزبدة
زيت الطهيزيت الطهي
5
يرفع المقلاة عن النار ويضاف الدجاج إلى الطبق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
في المقلاة يضاف عصير الليمون والمرق والكبر. العودة إلى موقد وتقديمهم ليغلي, كشط حتى بت البني من المقلاة لنكهة إضافية. تحقق من التوابل. أعد كل الدجاج إلى المقلاة واتركه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
التوابلالتوابل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكبرالكبر
الأسهمالأسهم
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد
مقلاةمقلاة
7
إزالة الدجاج إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
أضف 2 ملعقة طعام متبقية من الزبدة إلى الصلصة واخفقها بقوة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
9
تسكب الصلصة فوق الدجاج وتزين بالبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
البقدونسالبقدونس
صلصةصلصة