دجاج بيستو مع طماطم مجففة بالشمس وقرع

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون دجاج البيستو مع الطماطم المجففة بالشمس والكوسا وصفة ممتازة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 1.7 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. إذا كان لديك كوسة وطماطم مجففة بالشمس وزيت ذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الذرة يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الليمون الشيفون مع كريم التوت كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, باستا بيستو الطماطم المجففة بالشمس مع زودلز، و من السهل نباتي الشمس المجففة الطماطم بيستو.