دجاج بولينيزي
قد يكون الدجاج البولينيزية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 3.98 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 779 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 18 جرام دهون. هذه الوصفة يحبها 161 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط البازلاء الثلجية ومعجون الطماطم والكاجو غير المحمص وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكاجو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح المخبوز مع التوت البري والكاجو كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. حاول دجاج بولينيزي, دجاج بولينيزي، و دجاج بولينيزي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي السكر البني ونشا الذرة وخل الأرز وصلصة الصويا ومعجون الطماطم حتى تمتزج.
خفقت في 1/3 كوب عصير الأناناس.
سخني 1/3 كوب من عصير الأناناس المتبقي في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار متوسطة حتى الغليان.
يضاف الدجاج ويطهى بلطف حتى يصبح الدجاج غير شفاف ويتم طهيه بالكامل ، من 1 إلى 2 دقيقة.
يرفع الدجاج ويوضع جانبا على الطبق. تخلص من أي سائل متبقي في المقلاة وامسح بمنشفة ورقية.
أضيفي مقلاة الزيت وأعيدي إلى نار متوسطة حتى تلمع.
يضاف الزنجبيل والبصل والفلفل والأناناس ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يبدأ البصل والفلفل في التليين ، من 2 إلى 3 دقائق.
إضافة البازلاء الثلوج ويطهى حتى مجرد بداية لتليين ولكن لا يزال هش ، 1-2 دقائق.
ضجة في الكاجو والدجاج والصلصة. كوك ، واثارة ، حتى يغلي صلصة ويثخن ، ينضج الدجاج من خلال ، والمغلفة الخليط كله ، حوالي 2 دقيقة أكثر.
قدميها على الفور فوق الأرز الأبيض.