دجاج بوربون
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون دجاج بوربون وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.24 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 27 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 314 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط مسحوق الثوم والسكر البني والزنجبيل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. جعلت 28 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج بوربون حار (ناقص بوربون), كعكة طبقة بوربون مع غاناش بوربون وكريم زبدة شوكولاتة الحليب، و لحم الخنزير المقدد بوربون البطاطا الحلوة مع خبز محمص بالقرفة وزبدة البوربون لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي صدور الدجاج في طبق خبز مقاس 9 * 13 بوصة.2 في وعاء صغير يمزج الزنجبيل وصلصة الصويا ورقائق البصل والسكر والبوربون ومسحوق الثوم.3
تخلط معا وتصب الخليط على الدجاج.4 غطي الطبق وضعه في الثلاجة.5 نقع بين عشية وضحاها.6 سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية).7
إزالة طبق من الثلاجة وإزالة الغطاء.8
تخبز في الفرن المسخن مسبقا ، مع تغطية بالحساء بشكل متكرر ، لمدة 1 1/2 ساعة أو حتى يصبح الدجاج بنيا جيدا وتصبح العصائر صافية.