دجاج بطاطس باكستاني
قد يكون الدجاج البطاطا الباكستانية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 47 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 644 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 9 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الدجاج اللاحم / المقلاة والبطاطا والكزبرة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج باكستاني, الأرز الباكستاني، و نان (خبز باكستاني مسطح).
تعليمات
سخني الزيت النباتي في قدر على نار متوسطة. ضجة في معجون الثوم والزنجبيل; طبخ ويقلب لمدة 1 دقيقة.
نضيف التشيلي المفروم والكمون والملح واللبن.
ضجة في قطع الدجاج والفلفل. يغطى القدر ويترك على نار خفيفة ، حتى ينفصل الزيت ويطهى الدجاج في الغالب ، من 20 إلى 30 دقيقة.
أضف القليل من الماء إذا لزم الأمر. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج البطاطس ، حوالي 20 دقيقة أخرى.
يزين بالكزبرة المفرومة ويقدم.