دجاج بالكاري في الميكروويف
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والكيتون? يمكن أن يكون الدجاج بالكاري في الميكروويف وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 561 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل والزبدة والقشدة المكثفة من حساء الفطر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول كييف الدجاج المايكرويف, دجاج بارميزان بالميكروويف، و سمك القد المايكرويف لوصفات مماثلة.
تعليمات
في الميكروويف طبق آمن طهي التفاح والبصل في مسحوق الكاري والزبدة أو السمن على قوة عالية لمدة 3 دقائق. ضجة في الحساء والقشدة والملح والفلفل.
ضعي الدجاج والفطر في طبق خبز آمن للاستخدام في الميكروويف مقاس 8 * 12 بوصة وغطيه بصلصة الكاري.
يرش الجزء العلوي بالفلفل الحلو.
يغطى بورق الشمع ويوضع في الميكروويف بكامل طاقته لمدة 30 دقيقة. اختبار لمعرفة ما إذا كان يتم الدجاج والعطاء. إن لم يكن الميكروويف بكامل طاقته لمدة 15 إلى 20 دقيقة أخرى. فحص كل 5 دقائق أو نحو ذلك.