صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة37
مجلة

دجاج بالسمسم نودلز مقلي

دجاج بالسمسم نودلز مقلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب معكرونة الدجاج بالسمسم. ل Serving 2.8 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 643 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الفلفل الحلو وخل النبيذ ونودلز تشاو مين وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 74%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل شريحة لحم السمسم, نودلز دجاج بالسمسم لمدة 30 دقيقة، و الدجاج والقرنبيط المقلي.

تعليمات

1
اخلطي الخل وصلصة الصويا وصلصة الطماطم وعصير البرتقال والعسل معا.
المكونات سوف تحتاج
- حبوب كريسبيكس مطحونة- حبوب كريسبيكس مطحونة
1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
2
يضاف دقيق الذرة ويقلب حتى يمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
3
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة وقلبي شرائح الدجاج لمدة 3-4 دقائق. (إذا كنت لا تستخدم مقلاة غير لاصقة ، فسوف يلتصق الدجاج بالمقلاة).
المكونات سوف تحتاج
بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)بصل حلو مبشور (أو مفروم ناعماً)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
إضافة الخضار ويقلب لمدة 4-5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
5
يضاف خليط دقيق الذرة ويغلى المزيج.(نصيحة أخرى-لا تستخدم مقلاة كبيرة جدا كما فعلت أو ستجد مزيج دقيق الذرة ينتشر بشكل رقيق جدا ولن يكون هناك ما يكفي من السوائل طهي الخضار.).وفي الوقت نفسه إعداد الشعرية وفقا لتعليمات الحزمة ، واستنزاف وإضافة إلى المقلاة جنبا إلى جنب مع بذور السمسم.
المكونات سوف تحتاج
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
6
تخلط جيدا.

المكونات

57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ذرة صغيرة (نصف بالطول)ذرة صغيرة (نصف بالطول)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)1الجزر (مقطعة إلى شرائح رقيقة)الجزر (مقطعة إلى شرائح رقيقة)50مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة3 أكواب من الخس الروماني المبشور، من 1 خس صغيرة11 رطل كوسة،العسل الصافيالعسل الصافي11 رطل كوسة،دقيق الذرةدقيق الذرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة الصويا منخفضة الصوديومصلصة الصويا منخفضة الصوديوم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كاتشب منخفض السكر منخفض الصوديومكاتشب منخفض السكر منخفض الصوديوم2(شتاء)1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1/2 كوب 100% فاكهة توت قابلة للدهن1فلفل أحمر (منزوع البذور ومفروم)فلفل أحمر (منزوع البذور ومفروم)11 رطل كوسة،1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم2(يمكن أن يكون أو المقشود)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)99مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج منزوعة العظم (مقطعة إلى شرائح)صدور دجاج منزوعة العظم (مقطعة إلى شرائح)2البصل الأخضر (شرائح ناعما)البصل الأخضر (شرائح ناعما)1كريستوفين(منزوع البذور ومكعبات. يمكنك استبدال 1/2 الكوسة)كريستوفين(منزوع البذور ومكعبات. يمكنك استبدال 1/2 الكوسة)