صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

دجاج بالزنجبيل والعسل

دجاج بالزنجبيل والعسل
الزنجبيل والعسل الدجاج يتطلب حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 302 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفخذين الدجاج والملح والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي دجاج بالزنجبيل والعسل, العسل الخردل الدجاج مع الزنجبيل، و العسل والزنجبيل الدجاج المقلي.

تعليمات

1
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
يمزج الملح والزنجبيل المطحون في وعاء صغير ؛ فرك الدجاج مع الخليط.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الزنجبيلمسحوق الزنجبيل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يمزج الزنجبيل المفروم والعسل وعصير الليمون وصلصة الصويا في وعاء صغير ؛ يقلب جيدا بمضرب.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
صلصة الصوياصلصة الصويا
الزنجبيلالزنجبيل
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
ضع الدجاج على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. شواء 5 دقائق ؛ بدوره. شرج مع خليط العسل. شواء 3 دقائق ؛ بدوره. شرج مع خليط العسل المتبقية. اشوي لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
5
فرشاة المرق من أسفل المقلاة على الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة