صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة12
مجلة

دجاج بارميزان مقرمش

دجاج بارميزان مقرمش
يمكن صنع وصفة دجاج البارميزان المقرمش في حوالي 20 دقيقة. هذا الطبق الرئيسي لديه 363 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب زيت الكانولان ، فتات التكسير بنكهة الزبدة ، أنصاف صدور الدجاج ، وجبن البارميزان. 1 شخص حاول وأحب هذه الوصفة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. كرسبي دجاج بارميزان, كرسبي دجاج بارميزان، و كرسبي دجاج بارميزان هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
تسطيح صدور الدجاج إلى 1/4 بوصة. سمك. يخفق البيض في وعاء ضحل. في وعاء ضحل آخر ، يمزج جبن البارميزان وفتات البسكويت. يغمس الدجاج في البيض ، ثم يغطى بمزيج الفتات. في مقلاة صغيرة ، يطهى الدجاج بالزيت لمدة 2-3 دقائق لكل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيلجبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
تشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتاتشكيلة من البسكويت أو رقائق البيتا
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)