صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة32
مجلة

دجاج بارميزان بسيط

دجاج بارميزان بسيط
قد يكون جبن البارميزان البسيط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.91 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 38 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 623 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر والتقط فصوص الثوم والأوريجانو وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل فتات الخبز الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الغلوتين الحرة الألبان الحرة جوز الهند الفطائر كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. أعجب 639 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل دجاج بارميزان بسيط, دجاج بارميزان بسيط، و بارميزان الدجاج البسيط مع السباغيتي.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، سخني الثوم و 2 ملعقة صغيرة. زيت على نار متوسطة عالية حتى يبدأ الثوم في الأزيز. ضجة في الطماطم والريحان والزعتر والسكر وقليل من الملح وعدد قليل من طحن الفلفل. يترك على نار خفيفة حتى تتكاثف الصلصة قليلا وتختلط النكهات ، من 10 إلى 12 دقيقة. تغطية والدفء. (تذكر أن هذا يجعل ضعف كمية الصلصة التي تحتاجها ، لذا ضع نصفها جانبا لوجبة أخرى.)
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
ضعي قطع الدجاج بين ورقتين من الغلاف البلاستيكي والجنيه ، باستخدام قبضتيك أو مقلاة ثقيلة ، حتى يبلغ سمك شرحات اللحم حوالي 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف كانيلونيقذائف كانيلوني
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يغلى 2 لتر من الماء المملح في غلاية حساء كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
فلفل رومي مقطع شرائحفلفل رومي مقطع شرائح
4
في مقلاة فطيرة ، اخفقي البيض حتى يمتزج جيدا. في مقلاة فطيرة أخرى ، اخلطي فتات الخبز والمزيد من الفلفل الأسود. سخن اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
جوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمجوز البقان المفروم ناعماً، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
5
عمل كستلاتة واحدة في كل مرة ، اغمس جانبي كل منهما في بيضة مخفوقة ، ثم في فتات الخبز. ضع شرحات على رف سلكي مثبت فوق ورقة بسكويت(تساعد هذه الخطوة على البقاء في وضع الخبز).
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة1 (12 أونصة) علبة فاصوليا خضراء طازجة، مشذبة
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة2 كوب خليط حشوة متبلة بالأعشاب، مطحونة
دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
6
سخني 1/4 كوب زيت متبقي على نار متوسطة عالية في مقلاة مقاس 12 بوصة. عندما يبدأ الزيت في الوميض ، أضيفي شرحات صغيرة واقليها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا على كل جانب ، حوالي 5 دقائق. غسل وتجفيف رف الأسلاك والعودة إلى ورقة الكعكة. عندما تقلى الكستليتات ، اطهي المعكرونة في الماء المغلي وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)1 دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
7
نقل شرحات لتنظيف رف الأسلاك على ورقة الكعكة. أعلى كل مع جزء من الجبن. شرحات شواء ، من 4 إلى 5 بوصات من مصدر الحرارة ، حتى يذوب الجبن ويصبح لونه بنيا متقطعا.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة1 1/2 كوب JIF® زبدة الفول السوداني المقرمشة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
برتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفينبرتقالة، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
8
استنزاف المعكرونة. وضع كستلاتة وجزء من المعكرونة على كل من 4 لوحات. تسكب 2 أو 3 ملاعق كبيرة من الصلصة فوق جزء من كل كستلاتة ، ثم صلصة المعكرونة حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد6 صدور دجاج (6 أونصات) مع عظم الجناح والجلد
9
يقدم مع بارميزان إضافي.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®

المكونات

794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الطماطم المسحوقة (تختلف الجودة بشكل كبير ؛ أنا أفضل العلامات التجارية ريدباك ، بروجريسو وموير غلين)الطماطم المسحوقة (تختلف الجودة بشكل كبير ؛ أنا أفضل العلامات التجارية ريدباك ، بروجريسو وموير غلين)1(يمكن أن يكون أو المقشود)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفتات الخبز الجاففتات الخبز الجاف1كبيردائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)دائرة كعكة من الورق المقوى (6 بوصة)21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةفصوص ثوم مقشرة ومهروسةفصوص ثوم مقشرة ومهروسة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز0(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن بارميزان مبشور ، بالإضافة إلى المزيد للمرور على الطاولةجبن بارميزان مبشور ، بالإضافة إلى المزيد للمرور على الطاولة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجزء مبشور-جبن موزاريلا خالي الدسمجزء مبشور-جبن موزاريلا خالي الدسم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبةملح وفلفل مطحون طازج حسب الرغبة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)صدور دجاج كبيرة منزوعة العظم منزوعة الجلد لكل منها) ، مقطعة إلى النصف بالعرضصدور دجاج كبيرة منزوعة العظم منزوعة الجلد لكل منها) ، مقطعة إلى النصف بالعرض227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)السباغيتي أو ينجوينيالسباغيتي أو ينجويني0(يمكن أن يكون أو المقشود)عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية يعمل بشكل جيد مع كيانتي ، تريبيانو ، وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو رودانو فيجنا فياكوستا شيانتي كلاسيكو. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 30 دولار.
رودانو فيجنا فياكوستا شيانتي كلاسيكو
رودانو فيجنا فياكوستا شيانتي كلاسيكو
تركيز عميق من نكهات سانجيوفيز من الكرز الكلاسيكي والأرض وتلميح من الفستق المدخن. مصنوعة من 100 ٪ سانجيوفيز.