دجاج الروكوكو
جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 65 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 55. ل 27 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الدقيق والزيت والأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول أنا لست دجاج دجاج: صدور دجاج محمصة مقرمشة مع البرتقال والهيل, أفضل دجاج مبشور لأطباق الدجاج + مرق الدجاج محلي الصنع، و دجاج بوباي تسو (دجاج جنرال تسو مصنوع من ناجتس دجاج بوباي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 400 فهرنهايت.
قطع الجبن بالعرض إلى نصفين ، ثم قطع كل قطعة بالطول إلى 4 أعواد. لف 1 صدر دجاج حول كل عصا جبن لإحاطة الجبن بالكامل ؛ آمن مع المسواك الخشبية. تراجع الدجاج لفة المنبثقة ، 1 في وقت واحد ، في البيض ثم في فتات الخبز ، وتحول إلى معطف بالتساوي كل لفة المتابعة.
تسخين 2 ملعقة كبيرة. زيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
طهي 5 دقائق. أو حتى احمر بالتساوي ، وتحول في بعض الأحيان.
نقل إلى 13 * 9 بوصة طبق الخبز رش مع رذاذ الطبخ.
خبز 15 إلى 18 دقيقة. أو حتى ينضج الدجاج (165 فهرنهايت). في هذه الأثناء ، امسح المقلاة بمناشف ورقية.
يضاف الزيت والخضروات المتبقية إلى المقلاة ؛ يطهى من 8 إلى 10 دقائق. أو حتى هش-العطاء ، واحيانا اثارة. ضجة في الدقيق والفلفل حتى المخلوطة. يقلب تدريجيا في المرق ؛ يطهى من 3 إلى 5 دقائق. أو حتى سميكة ، مع التحريك باستمرار.
طهي 2 دقيقة. أو حتى يسخن مع التحريك من حين لآخر.
قدمي الدجاج فوق خليط الأرز.