صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة44
مجلة

دجاج التوابل الإسرائيلي

دجاج التوابل الإسرائيلي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب دجاج التوابل الإسرائيلي. حصة واحدة تحتوي على 907 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 43 جرام دهون. ل $5.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبصل والفلفل الحلو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول دجاج مبشور بالتوابل مع الكسكس الإسرائيلي, شولنت قليل الدسم: شامينك إسرائيلي شامين إسرائيلي (لحم كوشير)، و سوفريتو الدجاج الإسرائيلي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لفرك التوابل الجمع بين الفلفل الحلو والكمون والأوريجانو والكزبرة ورقائق الفلفل الأحمر المسحوق وملح الكوشر في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم2 (14 أونصة. علب) مرق دجاج منخفض الصوديوم
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
2
ضعه في برطمان قابل للغلق ، واحتفظ به في مكان بارد وجاف لمدة تصل إلى 6 أشهر.
3
ضع الدجاج في طبق ضحل.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
رشي زيت الزيتون البكر الممتاز لتغطية اللحم بالكاد. افركي الدجاج بحرية مع 4 ملاعق كبيرة من مزيج التوابل.
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
5
اسمحوا الوقوف 10 دقيقة.
6
اشوي الدجاج لمدة 6 أو 7 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح العصائر صافية.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
البذور وقطع الطماطم وتخلط مع البصل والبقدونس في وعاء ضحل.
المكونات سوف تحتاج
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
8
يمزج الزيت وعصير الليمون والتوابل في وعاء بلاستيكي صغير بغطاء. يهز خلع الملابس إلى الجمع بين وتصب على سلطة. سلطة الموسم مع الملح موافق للشريعة اليهودية وإرم إلى الجمع بين جيدا.
المكونات سوف تحتاج
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
9
اسمحوا الوقوف 10 دقائق وخدمة.

المكونات

4صدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (مقسمة ، 8 قطع) 1 1/2 إلى 2 رطلصدور دجاج منزوعة العظم منزوعة الجلد (مقسمة ، 8 قطع) 1 1/2 إلى 2 رطل2الخضروات (مثل السبانخ)(1/2 كف) ، ملح كوشير خشن(1/2 كف) ، ملح كوشير خشن4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينبيتا دافئ أو خبز مسطح ، للمروربيتا دافئ أو خبز مسطح ، للمرور1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(2 حفنات) أوراق بقدونس مسطحة ، مفرومة(2 حفنات) أوراق بقدونس مسطحة ، مفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق البقدونس المقطعة ذات الأوراق المسطحة (بضع حفنات)أوراق البقدونس المقطعة ذات الأوراق المسطحة (بضع حفنات)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(نصف حزمة) النعناع الطازج المفروم(نصف حزمة) النعناع الطازج المفروم3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1الخضروات (مثل السبانخ)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوج(1/3 النخيل) كزبرة مطحونة(1/3 النخيل) كزبرة مطحونة1الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون2القشرة: فتات بسكويت غراهام(1 1/2 كف) كمون مطحون(1 1/2 كف) كمون مطحون1ليمون ناضج ، معصورليمون ناضج ، معصور4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح كوشيرملح كوشير4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينملح وفلفل كوشيرملح وفلفل كوشير3القشرة: فتات بسكويت غراهام(3 لفات حول المقلاة) زيت الزيتون البكر الممتاز(3 لفات حول المقلاة) زيت الزيتون البكر الممتاز3القشرة: فتات بسكويت غراهام(زوج من غلوغس) زيت الزيتون البكر الممتاز(زوج من غلوغس) زيت الزيتون البكر الممتاز4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطينزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذزيت زيتون بكر ممتاز للرذاذ2طماطم برتقالية أو صفراءطماطم برتقالية أو صفراء1أوريو محشو مزدوج(1/3 النخيل) الزعتر المجفف(1/3 النخيل) الزعتر المجفف4عبوة واحدة من بودنغ جيلو سريع التحضير بنكهة توابل اليقطيناقتراحات التقديم: تقدم مع نكهة الطماطم والكوسة (تتبع الوصفات). تتراكم المذاق والدجاج في بيتا دافئ هو وسيلة ممتعة للجمع بين النكهات والقوام من 2 وصفاتاقتراحات التقديم: تقدم مع نكهة الطماطم والكوسة (تتبع الوصفات). تتراكم المذاق والدجاج في بيتا دافئ هو وسيلة ممتعة للجمع بين النكهات والقوام من 2 وصفات1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر المسحوقرقائق الفلفل الأحمر المسحوق1الخضروات (مثل السبانخ)رقائق الفلفل الأحمر المسحوق (متوسطة إلى ساخنة في مستوى التوابل)رقائق الفلفل الأحمر المسحوق (متوسطة إلى ساخنة في مستوى التوابل)1صغيرالبصل الحلو ، شرائح رقيقةالبصل الحلو ، شرائح رقيقة2القشرة: فتات بسكويت غراهام(1 1/2 النخيل) الفلفل الحلو الحلو(1 1/2 النخيل) الفلفل الحلو الحلو3سمولكرمة ناضجة أو طماطم حمراء مستديرة صغيرةكرمة ناضجة أو طماطم حمراء مستديرة صغيرة4سمولكوسة طرية ، حوالي 1 1/2 رطل (انظر في القسم العضوي من عداد المنتجات)كوسة طرية ، حوالي 1 1/2 رطل (انظر في القسم العضوي من عداد المنتجات)