دجاج البحر الأبيض المتوسط وأورزو
دجاج البحر الأبيض المتوسط وأورزو يتطلب تقريبا 20 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 19 غرام من الدهون، وما مجموعه 455 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. إذا كان لديك صدور دجاج وصلصة بيستو ريحان كلاسيكو ودهن وحليب وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الحليب يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع درب التبانة براوني بايتس كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات كرافت. مع ملعقة درجة 55%، هذا الطبق جيد جدا. حاول دجاج البحر الأبيض المتوسط وخبز أورزو, سلطة الأورزو والدجاج المتوسطية، و أورزو البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.
تعليمات
كوك ويقلب الخضار في مقلاة نونستيك كبيرة على نار متوسطة 3 إلى 5 دقيقة. أو حتى هش العطاء. ملعقة في وعاء متوسط ؛ ضجة في أورزو.
يضاف الدجاج إلى المقلاة ؛ يطهى من 6 إلى 7 دقائق. على كل جانب أو حتى الانتهاء (165 فهرنهايت).
اخلطي جبنة الكريمة مع صلصة البيستو والحليب حتى تمتزج. يقلب 3/4 كوب من خليط الجبن الكريمي في أورزو. ملعقة المتبقية خليط الجبن كريم في وعاء الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 30 ثانية.
ملعقة خليط أورزو على طبق; أعلى مع الدجاج, تحسنت خليط الجبن وقشر الليمون.