دجاج البحر الأبيض المتوسط مع الليمون
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون دجاج البحر الأبيض المتوسط المخبوز بالليمون وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 2.24 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 239 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط القرفة المطحونة وفصوص الثوم وملح الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام الفلفل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول عشب البحر الأبيض المتوسط خبز الدجاج, في العمل: دجاج البحر الأبيض المتوسط المخبوز مع زيتون كالاماتان، و سلطة دجاج البحر الأبيض المتوسط بعشب الليمون المشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخفقي المكونات الثمانية الأولى حتى تمتزج.
صب 1 كوب ماء مالح في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق.
ختم كيس وتحول إلى معطف. الثلاجة 1 ساعة. غطي التتبيلة المتبقية وضعيها في الثلاجة.
سخن الفرن إلى 350°. ترتيب شرائح الليمون في اثنين مدهون 11/7 في. أطباق الخبز.
استنزاف الدجاج ، والتخلص من ماء مالح في كيس.
ضعي الدجاج فوق شرائح الليمون.
مزيج المكونات مزيج التوابل; يرش على الدجاج.
اخبز ، مغطى ، 35-40 دقيقة أو حتى يقرأ مقياس الحرارة 165°.