صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج إيطالي مشوي

دجاج إيطالي مشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب الدجاج الإيطالي المخبوز. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 319 سعرة حرارية. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. إذا كان لديك زبدة ودقيق وفتات خبز متبلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام وجبة بذور الكتان يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته مزدوجة, الجوز والكتان الكوكيز 2 كحلوى. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 73%. وصفات مماثلة تشمل دجاج إيطالي مشوي, دجاج إيطالي مشوي، و دجاج إيطالي مقرمش.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). معطف خفيف طبق الخبز المتوسطة مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
2
في طبق ضحل ، اخلطي فتات الخبز وبذور الكتان وجبن رومانو والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
جبن رومانوجبن رومانو
فتات الخبزفتات الخبز
بذور الكتانبذور الكتان
البقدونسالبقدونس
3
ضع البيض المخفوق والدقيق في 2 وعاء ضحل منفصل. نعرات الدجاج في الدقيق ، وتراجع في البيض ، واضغط في خليط فتات الخبز لمعطف. رتب الدجاج المطلي في طبق الخبز المحضر.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الخبزالخبز
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيضالبيض
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
وعاءوعاء
4
غطيها واخبزيها لمدة 40 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية. قم بتشغيل الفرن اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
5
إزالة الغطاء, وشواء الدجاج 5 دقائق, حتى يتم احمر طلاء طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة

النبيذ الموصى به: شيانتي, تريبيانو, فيرديكيو

الإيطالية في القائمة? جرب الاقتران مع كيانتي وتريبيانو وفيرديكيو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيريديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن شنتي أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كاستيلاني كيانتي أناتا. لديها 4.6 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
كاستيلاني كيانتي أناتا
كاستيلاني كيانتي أناتا
مشرق روبي أحمر اللون. الأنف مكثف وفاكهي مع عطر بنفسجي وتلميح طفيف من الكرز والكشمش الأحمر. الحنك جاف ومتوازن ، تانيك خفيف يتحول إلى نعومة مخملية.أزواج جيدا مع الباستا اللذيذة لأطباق المعكرونة الحارة. مثالي مع الشواء وشرائح اللحم ولحم العجل المشوي.مزيج: 90 ٪ سانجيوفيز ، 10 ٪ سيليجيولو