صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
مجلة

خيرة مطر

خيرة مطر
قد تكون نعمة مطر مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 27 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 492 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على خبز نان, زبادي, الكزبرة, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 55%، وهو صلب. حاول ألو مطر كاري ، كيفية صنع ألو مطر | صلصة ألو مطر, مطر كاتشوري-كيفية صنع البنغالية مطر كاتشوري أو موتور شوتر كوتشوري، و ألو مطر ، كيفية صنع سوخان ألو مطر / جاف ألو مطر لوصفات مماثلة.

المكونات

411مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)طماطم مقطعة ، بدون ملحطماطم مقطعة ، بدون ملح0(يمكن أن يكون أو المقشود)الهيل ، الأرضالهيل ، الأرض0(يمكن أن يكون أو المقشود)فلفل حريففلفل حريف1عصا القرفة ، متوسط الحجمعصا القرفة ، متوسط الحجم1(يمكن أن يكون أو المقشود)كزبرة مطحونةكزبرة مطحونة11 رطل كوسة،بذور الكمون ، الأرضبذور الكمون ، الأرض3(شتاء)زبادي ، خالي من الدهون ، عادي ، يونانيزبادي ، خالي من الدهون ، عادي ، يوناني796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة ، الخام ، الطازجة ، المفرومالكزبرة ، الخام ، الطازجة ، المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)جذر الزنجبيل ، نيء ، طازج ، مقشر ومفرومجذر الزنجبيل ، نيء ، طازج ، مقشر ومفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)غارام ماسالاغارام ماسالا1الجنيهاللحم المفروم ، ويفضل لحم الضأن أو لحم البقر الخالية من الدهون ، إذابةاللحم المفروم ، ويفضل لحم الضأن أو لحم البقر الخالية من الدهون ، إذابة1خبز نان كبير مقطع إلى أثمانخبز نان كبير مقطع إلى أثمان2(يمكن أن يكون أو المقشود)زيت الكانولازيت الكانولا2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء ، الأخضر ، المجمدة ، غير مستعدةالبازلاء ، الأخضر ، المجمدة ، غير مستعدة1بصل متوسط ، أحمر ، مفروم ناعمابصل متوسط ، أحمر ، مفروم ناعما11 رطل كوسة،ملح ، طاولةملح ، طاولة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمياهالمياه