صعوبةعادي
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

خيار متبل مع فيتا

خيار متبل مع فيتا
قد يكون الخيار المتبل مع الفيتا هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبدائية والفودماب على 133 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خيار ، فيتا ، صلصة الخل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول الخيار المتبل, الخيار المتبل، و الشاي الأخضر الخيار المتبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين 2 الخيار ، شرائح رقيقة و 1/4 كوب الخل. تغطية والبرد.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
2
يرش كل حصة مع 1 ملعقة كبيرة من جبنة الفيتا المفتتة ؛ يرش بالفلفل المطحون الطازج ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف