صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة3
مجلة

خففت حتى بودنغ الموز

خففت حتى بودنغ الموز
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى ، لذا جرب بودنغ الموز المخفف. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 257 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل 73 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من السكر ونشا الذرة ورقائق الفانيليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الكرز أماريتو بودنغ الأرز {يخفف حتى}, خبز الموز المخفف، و للخبز بودنغ مع الفراولة والكيوي وجوز الهند صلصة الروم {يخفف حتى} لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخفقي السكر ونشا الذرة والملح معا في قدر كبيرة ؛ اخفقي الحليب حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
2
سخنيها على نار متوسطة عالية مع الخفق حتى تبدأ الفقاعات في التكون.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
3
إزالة من الحرارة.
4
اخفقي البيضة في وعاء متوسط الحجم. اسكبي 1/4 كوب من خليط الحليب الساخن ببطء في البيضة أثناء الخفق بقوة ؛ اخفقي حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
(كيبلر)(كيبلر)
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
يسكب المزيج مرة أخرى في القدر ويطهى على نار متوسطة عالية ، ويخفق بقوة ، حتى يصبح سميكا ويبدأ في الفقاعة ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6
نقل الخليط إلى وعاء ، وخفقت في القشدة الحامضة والفانيليا والسماح لتبرد حتى سميكة ، الخفقان في كثير من الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
7
نقطع الموز إلى شرائح رفيعة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
8
طبقة بضع شرائح الموز, بضع قطع رقاقة و 2 ملاعق كبيرة من الحلوى أعدت في كل من 4 أكواب; كرر طبقات مرة واحدة ثم أعلى مع طبقة النهائية من الحلوى.
المكونات سوف تحتاج
شرائح موز إضافية، اختياريشرائح موز إضافية، اختياري
كريمة مخفوقة وقبلات شوكولاتة صغيرة، اختياريكريمة مخفوقة وقبلات شوكولاتة صغيرة، اختياري
9
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 ساعات.