صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

خضروات مقرمشة بالليمون والفلفل

خضروات مقرمشة بالليمون والفلفل
الخضروات مقدد الليمون والفلفل هو نباتي طبق جانبي. ل 65 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 67 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وشذرات قرنبيط وحبوب رقائق الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول خضروات الليمون والفلفل, خضروات الليمون والفلفل، و خضروات فلفل ليمون لذيذة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي الخضروات المجمدة حسب التوجيهات على العبوة ؛ استنزاف جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
2
قبل التقديم مباشرة ، في وعاء صغير ، اخلطي الحبوب المسحوقة والزبدة وتوابل الليمون والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
فلفل الليمونفلفل الليمون
زبدةزبدة
الحبوبالحبوب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يرش فوق الخضار ؛ يقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
4
قدميها على الفور.

المعدات