خضروات العسل ديجون
قد تكون خضروات العسل ديجون مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 52 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 91 سعرة حرارية. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. إذا كان لديك زهور القرنبيط والعسل والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 45%. حاول جيوب دجاج ديجون بالعسل مع صلصة الخردل بالعسل الكريمي, خضروات مشوية من ديجون، و دجاج ديجون المشوي والخضروات لوصفات مماثلة.
تعليمات
جلب 1 كوب ماء ليغلي في قدر.
يضاف الجزر والقرنبيط ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 8 دقائق.
يضاف كرنب بروكسل ويطهى لمدة 8 دقائق أو حتى ينضج ؛ يصفى ويترك دافئا.
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة ؛ يضاف البصل ويقلى حتى ينضج.
خفقت في الدقيق حتى تصبح ناعمة; طبخ, الخفقان باستمرار, 1 دقيقة. يضاف الحليب تدريجيا ؛ يطهى على نار متوسطة ، ويخفق باستمرار حتى يتماسك. ضجة في الخردل والمكونات 3 المقبلة ؛ إرم مع الخضار.