صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

خضروات ازتيك

خضروات ازتيك
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب خضروات الأزتيك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والنباتية تقدم 8 أشخاص وتكلف 55 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين ، و2 جرام من الدهون ، وإجمالي 92 سعرة حرارية . مزيج من الأوريجانو والفلفل الحلو والكوسة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة وسيعملان عليها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة سيئة إلى حد ما بنسبة 34% . طاجن الأزتيك ، وكاكاو الأزتيك ، وكاكاو الأزتيك تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، يُقلى البصل في الزيت حتى يصبح طرياً تقريباً.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
أضف القرع والفاصوليا والفلفل. يُطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرًا
المكونات سوف تحتاج
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
سكين حادهسكين حاده
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
3
أضف المكونات المتبقية واتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر أو حتى تسخن.