صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

خضروات ازتيك

خضروات ازتيك
لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية، لذا جرب خضروات الأزتيك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللاكتو والنباتية تقدم 8 أشخاص وتكلف 55 سنتًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين ، و2 جرام من الدهون ، وإجمالي 92 سعرة حرارية . مزيج من الأوريجانو والفلفل الحلو والكوسة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. قام شخصان بإعداد هذه الوصفة وسيعملان عليها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة سيئة إلى حد ما بنسبة 34% . طاجن الأزتيك ، وكاكاو الأزتيك ، وكاكاو الأزتيك تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، يُقلى البصل في الزيت حتى يصبح طرياً تقريباً.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
أضف القرع والفاصوليا والفلفل. يُطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك كثيرًا
المكونات سوف تحتاج
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
سكين حادهسكين حاده
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
3
أضف المكونات المتبقية واتركها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر أو حتى تسخن.