صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة22
مجلة

خس بيب مع صلصة الخضار الدافئة

خس بيب مع صلصة الخضار الدافئة
بيب الخس مع صلصة الخل الخضار الدافئة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. ل Serving 1.86 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 292 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من زيت الزيتون والماء والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي خس بيب مع صلصة الطرخون, خس بيب وسلطة الأعشاب مع صلصة الخل، و سلطة خس كنتاكي بيب مع صلصة بوربون.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، يمزج البصل مع 1/2 كوب من الخل و 1 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والماء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
اتركيه حتى يتم تخليل البصل قليلا ، من 3 إلى 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
استنزاف.
4
وفي الوقت نفسه ، سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
خط ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع ورقة شهادة جامعية. رتبي البانسيتا على صينية الخبز ، وغطيها بورقة أخرى من الرق وورقة خبز أخرى.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
6
اخبزيها لمدة 30 دقيقة ، حتى يصبح لون البانسيتا بنيا وهشا.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
7
انزع صينية الخبز العلوية وورقة البرشمان واترك البانسيتا تبرد.
المكونات سوف تحتاج
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفيةالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع المرأة الريفية
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
8
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
9
يضاف الجزر والجزر الأبيض و 4 أغصان زعتر وقليل من الفلفل الأحمر المسحوق. يتبل بالملح ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 3 دقائق. اكشط الخضار على طبق وتخلص من الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
10
أضف 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون إلى المقلاة مع القرع وجذر الكرفس وأغصان الزعتر 4 المتبقية ورشة أخرى من الفلفل الأحمر المسحوق. يتبل بالملح ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج القرع وجذر الكرفس ، لمدة 5 دقائق. تجاهل الأغصان. أعد الجزر والجزر الأبيض إلى المقلاة. ضجة في 1/4 كوب المتبقية من الخل و 1/2 كوب من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
سيليرياكسيليرياك
3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)
زيت الزيتون للتحميصزيت الزيتون للتحميص
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
سكين حادهسكين حاده
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
11
رتب الخس على الأطباق. قمة مع صلصة الخل الخضار الدافئة والبصل المخلل والبانسيتا المقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
بصل مخللبصل مخلل
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
2 رشة سخية من غارام ماسالا2 رشة سخية من غارام ماسالا
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
12
خدمة على الفور.