خربت البطاطا المحطمة
قد تكون البطاطس المحطمة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 357 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 31 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 93 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملح وزبدة وثوم معمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البطاطا الحمراء المحطمة, بطاطس جديدة محطمة، و البطاطا المحطمة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
أضيفي البطاطس إلى قدر كبيرة من الماء المملح على نار متوسطة. يغلى المزيج ويطهى البطاطس حتى تنضج ، حوالي 10 إلى 12 دقيقة,
في وعاء كبير ، اخلطي البطاطس والكراث وزيت الزيتون والملح والفلفل حسب الرغبة.
أضفهم إلى ربع صينية واخبزيها في الفرن لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
إزالة البطاطا من الفرن ، والسماح لتبرد ثم سحق.
سخني الكريمة والزبدة والثوم في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
تضاف البطاطس المحطمة وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يحرك المزيج حتى يمتزج ، ثم ينقل خليط البطاطس إلى وعاء التقديم ويزين بالثوم المعمر.