صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

خبز محمص بري مع مربى الباذنجان

خبز محمص بري مع مربى الباذنجان
الخبز المحمص بري مع البرتقال الباذنجان هو نباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 173 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من السكر وخل النبيذ والخبز متعدد الحبوب المقطع قطريا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول بري و الأفوكادو الخبز المحمص, التفاح والخبز المحمص بري، و حساء الكراث مع الخبز المحمص بري لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج أول 7 مكونات في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. جلب ليغلي. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح سميكا مع التحريك من حين لآخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يرفع عن النار; ضجة في الثوم. بارد لدرجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
سخن اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
4
ترتيب شرائح الخبز في طبقة واحدة على ورقة الخبز; شواء 1 دقيقة أو حتى المحمص طفيفة. أعلى كل شريحة مع 1/4 كوب خليط الباذنجان و 1 شريحة بري. شواء 1 دقيقة أو حتى يذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
البسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجةالبسكويت المتنوع و/أو الفواكه الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
5
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)