خبز بيني مع الخضار المحمصة
خبز الهامبرجر مع الخضار المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.46 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 628 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 107 المشجعين. مزيج من الكوسة وأعشاب دي بروفانس وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول خبز بيني مع الخضار المحمصة, الهامبرجر خبز صحي مع الخضار المحمص، و خبز بيني مع الخضار المشوي خزفي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
على ورقة الخبز ، إرم الفلفل والكوسا والكوسا والفطر والبصل مع زيت الزيتون ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ، والأعشاب المجففة. مشوي حتى يصبح طريا ، حوالي 15 دقيقة.
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 6 دقائق. نظرا لأنك ستقوم بطهي المعكرونة مرة ثانية في الفرن ، فأنت تريد التأكد من أن الداخل لا يزال صعبا.
في وعاء كبير ، أضيفي المعكرونة المصفاة مع الخضار المشوية وصلصة المارينارا والجبن والبازلاء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. باستخدام ملعقة خشبية ، مزيج بلطف ، حتى يتم المغلفة كل المعكرونة مع صلصة ويتم الجمع بين المكونات.
صب المعكرونة في مقلاة مدهونة 9 في 13 بوصة. أعلى مع المتبقية 1/3 كوب البارميزان وقطع الزبدة.
اخبزيها حتى يصبح لونها ذهبيا ويذوب الجبن ، حوالي 25 دقيقة.