صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 5 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة32
مجلة

خبز بيني مع الخضار المحمصة

خبز بيني مع الخضار المحمصة
خبز الهامبرجر مع الخضار المحمص قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.46 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 628 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 5 دقائق. هذه الوصفة من الطعامشبكة لديها 107 المشجعين. مزيج من الكوسة وأعشاب دي بروفانس وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول خبز بيني مع الخضار المحمصة, الهامبرجر خبز صحي مع الخضار المحمص، و خبز بيني مع الخضار المشوي خزفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
على ورقة الخبز ، إرم الفلفل والكوسا والكوسا والفطر والبصل مع زيت الزيتون ، 1/2 ملعقة صغيرة ملح ، 1/2 ملعقة صغيرة فلفل ، والأعشاب المجففة. مشوي حتى يصبح طريا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الأعشاب المجففةالأعشاب المجففة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
سكين حادهسكين حاده
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4
في هذه الأثناء ، يغلى قدر كبير من الماء المملح على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 6 دقائق. نظرا لأنك ستقوم بطهي المعكرونة مرة ثانية في الفرن ، فأنت تريد التأكد من أن الداخل لا يزال صعبا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
6
استنزاف في مصفاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
7
في وعاء كبير ، أضيفي المعكرونة المصفاة مع الخضار المشوية وصلصة المارينارا والجبن والبازلاء و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل. باستخدام ملعقة خشبية ، مزيج بلطف ، حتى يتم المغلفة كل المعكرونة مع صلصة ويتم الجمع بين المكونات.
المكونات سوف تحتاج
1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز1 سجل (4 أونصات) جبن الماعز
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
أوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حواليأوقية جبن كريمي، في درجة حرارة الغرفة (حوالي
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
8
صب المعكرونة في مقلاة مدهونة 9 في 13 بوصة. أعلى مع المتبقية 1/3 كوب البارميزان وقطع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة طماطم هانت®صلصة طماطم هانت®
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
9
اخبزيها حتى يصبح لونها ذهبيا ويذوب الجبن ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

المكونات

11 رطل كوسة،فلفل أسود مطحون طازج ، مقسمفلفل أسود مطحون طازج ، مقسم2(شتاء)زبدة ، مقطعة إلى قطع صغيرةزبدة ، مقطعة إلى قطع صغيرة4فطر كريميني ، نصففطر كريميني ، نصف2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن فونتينا المبشورجبن فونتينا المبشور1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مزيج الأعشاب الإيطالية المجففة أو الأعشاب دي بروفانسمزيج الأعشاب الإيطالية المجففة أو الأعشاب دي بروفانس7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةصلصة مارينارا (متجر اشترى أو محلية الصنع)صلصة مارينارا (متجر اشترى أو محلية الصنع)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن موزاريلا مدخن مبشورجبن موزاريلا مدخن مبشور596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن بارميزان مبشور ، بالإضافة إلى 1/3 كوب للتزيينجبن بارميزان مبشور ، بالإضافة إلى 1/3 كوب للتزيين3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجمدة ، إذابةالبازلاء المجمدة ، إذابة454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بيني باستابيني باستا2فلفل أحمر محفور ومقطع إلى شرائح بعرض 1 بوصةفلفل أحمر محفور ومقطع إلى شرائح بعرض 1 بوصة11 رطل كوسة،الملح ، مقسمةالملح ، مقسمة2الاسكواش الصيف ، إيواء بالطول ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصةالاسكواش الصيف ، إيواء بالطول ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصة1بصل أصفر مقشر ومقطع إلى شرائح 1 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى شرائح 1 بوصة2كوسة ، مقطعة بالطول ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصةكوسة ، مقطعة بالطول ومقطعة إلى مكعبات 1 بوصة