خبز السبانخ المفلطح

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? يمكن أن يكون خبز السبانخ المفلطح وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 193 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل الليمون والجبن السويسري والسبانخ ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل السمك المفلطح بيكاتا مع السبانخ, السمك المفلطح مع حشوة السبانخ والجوز، و دسم السبانخ محشوة السمك المفلطح.