صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

خبز الريحان والثوم

خبز الريحان والثوم
باسيل الثوم الخبز هو نباتي وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من مسحوق الثوم والزبدة والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول خبز الريحان بالثوم, خبز الريحان بالثوم، و خبز الريحان بالثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يقلب معا 1/4 كوب من الزبدة المذابة ، 1 ملعقة صغيرة من الريحان المجفف ، و 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
2
قطع 6 اوقية (الاونصة) رغيف الخبز الإيطالي في نصف أفقيا; فرشاة قطع الجانبين بالتساوي مع خليط الزبدة. لف الرغيف بورق الألمنيوم ، واخبزه على حرارة 350 لمدة 10 دقائق أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الخبز الإيطاليالخبز الإيطالي
2 كوب من البقان المفروم، اختياري2 كوب من البقان المفروم، اختياري
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®