صعوبةخبير
جاهز7 ساعة
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

خبز الخضار الإيطالي

خبز الخضار الإيطالي
خبز الخضار الإيطالي هو طبق جانبي يقدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية للبيض اللاكتو على 133 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كثير من الناس حقا أحب هذا الطبق البحر الأبيض المتوسط. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. أعجب 301 شخص بهذه الوصفة. مزيج من الفلفل المحمص والباذنجان العادي والأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 7 ساعات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل خبز الخضار الإيطالي, خبز الخضروات الإيطالية، و خبز موستاشيولي الإيطالي.

تعليمات

1
ضعي قدر الطهي البطيء على درجة عالية أو على درجة اللون البني وطرف الثوم المهروس والطماطم المعلبة ونصف أوراق الزعتر والفلفل الحار وبعض التوابل. كوك ، مغطاة ، في حين كنت ختم بقية الخضار.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المعلبةالطماطم المعلبة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
2
قم بإخراج معظم الصلصة وابدأ في وضع نصف الخضار والأعشاب مع توابل الباذنجان والكوسة والفلفل الأحمر والطماطم والريحان والأوريغانو المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
إلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حواليإلى 3 حبات كوسة متوسطة الحجم، مبشورة خشنًا (حوالي
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
3
طبقة في نصف الخبز ، يفرك مع فص الثوم كله ، نصف موزاريلا ونصف صلصة الطماطم مقلوب. كرر طبقات الخضار والأعشاب وصلصة الطماطم ، تليها الخبز والموزاريلا. ادفع كل شيء لأسفل جيدا للضغط ، ثم اطهيه على نار عالية لمدة 5-6 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفهبالإضافة إلى المزيد لتخفيف المرق وتكثيفه
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
بطاطا نيئة مقطعةبطاطا نيئة مقطعة
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
4
امض تحت الشواية قبل التقديم إذا أردت (وكان وعاء الطهي البطيء مناسبا) ، حتى يصبح لونه ذهبيا ويغمر.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
5
تقدم مع بقايا أوراق الريحان في الأعلى وسلطة كبيرة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً1 كوب من أوراق الريحان المعبأة جيداً