صعوبةمتوسط
جاهز32 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة6
مجلة

خبز الجبن الأفوكادو

خبز الجبن الأفوكادو
الأفوكادو الخبز الجبن قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 32 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو واللبن بنكهة الليمون وجبن مونتيري جاك وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل جبنة زرقاء + أفوكادو محطم وجبنة طماطم مشوية مشوية, البق في نهاية المطاف لحم الخنزير المقدد, ذرة & الأفوكادو الجبن المشوي &@ روديسجلوتنفري أقول مسابقة الجبن & # الهبة، و جبنة الأفوكادو المشوية مع جبن الماعز والأعشاب.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). دهن مقلاة 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
رفيع-رفيع-
2
في وعاء كبير ، اخلطي الأفوكادو والبيض واللبن والجبن ودقيق الذرة وتوابل الفاهيتا معا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1/4 كوب زبادي الفراولة1/4 كوب زبادي الفراولة
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
3
انشر الخليط بالتساوي في المقلاة المدهونة بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافيةحبات عباد الشمس الإضافية
المعدات التي سوف تستخدمها
رفيع-رفيع-
4
اخبزيها لمدة 17 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يتحول الجزء العلوي إلى اللون البني الذهبي ويخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم