صعوبةمتوسط
جاهز32 الدقائق
حصص15
نقاط الصحة6
مجلة

خبز الجبن الأفوكادو

خبز الجبن الأفوكادو
الأفوكادو الخبز الجبن قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 126 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 15. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 32 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو واللبن بنكهة الليمون وجبن مونتيري جاك وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 40%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل جبنة زرقاء + أفوكادو محطم وجبنة طماطم مشوية مشوية, البق في نهاية المطاف لحم الخنزير المقدد, ذرة & الأفوكادو الجبن المشوي &@ روديسجلوتنفري أقول مسابقة الجبن & # الهبة، و جبنة الأفوكادو المشوية مع جبن الماعز والأعشاب.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية). دهن مقلاة 9 * 13 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
في وعاء كبير ، اخلطي الأفوكادو والبيض واللبن والجبن ودقيق الذرة وتوابل الفاهيتا معا حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)شرائح سمك السلمون المرقط البحري (حوالي كل منها)
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
انشر الخليط بالتساوي في المقلاة المدهونة بالزبدة.
المكونات سوف تحتاج
20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة20 إلى 25 ورقة سبانخ كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
اخبزيها لمدة 17 دقيقة في الفرن المسخن مسبقا ، أو حتى يتحول الجزء العلوي إلى اللون البني الذهبي ويخرج عود أسنان يتم إدخاله في المنتصف نظيفا.
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة النعناععلكة النعناع
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®