خالية من الحليب ، خالية من البيض ، وخالية من الفول السوداني تشيكس Buddies

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب رفاقا موحلين خاليين من الحليب والبيض والفول السوداني. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 425 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 9. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من المارجرين الآمن ، ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة الآمنة ، ودهن عباد الشمس بزبدة الشمس ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. وصفات مماثلة تشمل خالية من الغلوتين تشيكس Muddy الموحلة الأصدقاء, صلصة ثاوزند آيلاند (خالية من الغلوتين ، خالية من الذرة ، خالية من الألبان ، خالية من الصويا ، خالية من الجوز ، خالية من العلكة وخالية من السكر المكرر)، و خالي من القمح ، خالي من الحليب ، خالي من البيض ، قطع الدجاج اللذيذة.