خاصرة لحم الخنزير المحشوة بالفواكه الحارة مع الكمثرى والبصل المحمص
قد يكون لحم الخنزير الحار المحشو بالفاكهة مع الكمثرى والبصل المحمص هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 524 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 20 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون بشكل خشن, سلسلة المطبخ, فلفل, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمثرى هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب دقيق الذرة مع التين والكمثرى كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل خاصرة لحم الخنزير بالقشور مع البطاطس المحمصة والكمثرى, الفاكهة والجوز محشوة لحم الخنزير الخاصرة، و الخاصرة لحم الخنزير المشوي مع البصل اللؤلؤ.
تعليمات
تحضير لحم الخنزير الخاصرة: أحضر أول 4 مكونات و 1 كوب ماء ليغلي في قدر صغير على نار متوسطة عالية. كوك 2 دقيقة ، واثارة مرة واحدة.
يرفع عن النار ويبرد تماما (حوالي 40 دقيقة).
وفي الوقت نفسه ، فراشة لحم الخنزير عن طريق جعل قطع بالطول أسفل مركز 1 الجانب المسطح ، وقطع إلى داخل 1/2 بوصة من الجانب الآخر. (لا تقطع كل الطريق من خلال لحم الخنزير.) فتح لحم الخنزير ، وتشكيل مستطيل ، ومكان بين 2 ورقة من التفاف البلاستيك الثقيلة. تتسطح إلى 1/2 بوصة سمك باستخدام مطرقة اللحوم أو شوبك.
يرش مع 1/2 ملعقة صغيرة. كل الملح والفلفل.
ملعقة خليط الفاكهة على لحم الخنزير ، وترك الحدود 1/2 بوصة حول حواف.
نشمر لحم الخنزير ، هلام لفة الأزياء ، بدءا من 1 الجانب الطويل. التعادل مع سلسلة في 1 1/2 بوصة فترات.
يرش مع 1 ملعقة صغيرة المتبقية. الملح و 1 ملعقة صغيرة. الفلفل.
لحم الخنزير البني في الزيت الساخن في مقلاة تحميص كبيرة على نار متوسطة عالية حتى يحمر من جميع الجوانب (حوالي 2 إلى 3 دقائق لكل جانب).
ضع جانب التماس لأسفل في المقلاة.
قطع الكمثرى في نصف بالطول ، وإزالة الأساسية. تحريك الزبدة معا والمكونات 5 القادمة. ضجة في البصل ؛ يقلب بلطف في نصفين الكمثرى. ملعقة خليط حول مشوي في عموم.
خبز في 375 لمدة 1 ساعة إلى 1 ساعة و 5 دقائق أو حتى ميزان حرارة اللحوم إدراجها في سمكا جزء من سجلات حشو 135 ، واثارة خليط الكمثرى في منتصف الطريق من خلال. تغطية مع رقائق الألومنيوم ، واسمحوا الوقوف 15 دقيقة.
تحضير التزجيج: يحفظ الميكروويف في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
صب المحميات الدافئة على لحم الخنزير. شريحة لحم الخنزير ، ويقدم مع الكمثرى المحمص والبصل وعصائر عموم.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
* 3 يمكن استبدال الكمثرى بارتليت الناضجة. قلب كل كمثرى ، وقطع إلى 4 أسافين.