حلقات لحم الخنزير المقدد مع الأفوكادو
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 ساعة? يمكن أن تكون حلقات لحم الخنزير المقدد مع الأفوكادو وصفة رائعة لتجربتها. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 64 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والصلصة الحارة والجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 25%، وهي ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل غرتن الذرة مع حلقات البصل المقلي ولحم الخنزير المقدد, سلطة الأفوكادو بيكون بارميزان مع صلصة الأفوكادو المنعشة، و سلطة الأفوكادو والتفاح ولحم الخنزير المقدد مع صلصة الأفوكادو المنعشة.
تعليمات
ضع 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد جنبا إلى جنب على سطح العمل.
ضع جزرة في نهاية 1 ولف الجزر في شرائح لحم الخنزير المقدد.
انقل الجزرة إلى صينية خبز ذات حواف. كرر مع ما تبقى من لحم الخنزير المقدد والجزر.
اخبزيها لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح لحم الخنزير المقدد هشا.
اتركه يبرد قليلا ، ثم قم بفك كل حلقة من لحم الخنزير المقدد بعناية وحركها من الجزرة ، مع الحفاظ على الحلقة سليمة. الوقوف الحلقات والسماح لتبرد.
في وعاء صغير ، اخلطي المايونيز مع الصلصة الحارة وتبليها بالملح. عندما تكون الجزرة باردة بما يكفي للتعامل معها ، قم بتقطيعها إلى أعواد ثقاب بطول 3 بوصات. احفظ الجزر الأخرى لاستخدام آخر.
لتجميع حلقة ، اضغط برفق على 3 أصابع جزر مع 2 شرائح أفوكادو.
انشر طبقة رقيقة من خليط المايونيز حولها ثم لفها في براعم البرسيم. اضغط برفق على هذه الحشوة في حلقة لحم الخنزير المقدد ، وادفعها للداخل في منتصف الطريق فقط أو بعيدا بما يكفي لتتماسك معا. كرر لتشكيل حلقات لحم الخنزير المقدد المتبقية.
انقله إلى طبق وقدمه في درجة حرارة الغرفة.
المضي قدما: يمكن تبريد حلقات لحم الخنزير المقدد طوال الليل. يسخن في فرن 350 لمدة 2 دقيقة ، أو حتى الأزيز.