صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حلق الكرفس وجذر الكرفس وسلطة الفجل

5
4
3
2
1
حلق الكرفس وجذر الكرفس وسلطة الفجل

حلق الكرفس وجذر الكرفس وسلطة الفجل

حلق الكرفس ، جذر الكرفس ، وسلطة الفجل هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 323 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الأنشوجة وزيت الزيتون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل تشاو. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل حلق الكرفس وجذر الكرفس وسلطة الفجل, سلطة جذر الكرفس المحلوق، و سلطة الفجل وجذر الكرفس.

تعليمات

1
ضعي معجون الأنشوجة والكراث وعصير الليمون والخل والفلفل في وعاء صغير غير متفاعل ، واخفقي المزيج واتركيه لمدة 10 دقائق. في هذه الأثناء ، قطعي سيقان الكرفس وجذر الكرفس والفجل إلى شرائح رفيعة جدا وضعيها في وعاء كبير.عندما يصبح خليط الأنشوجة جاهزا ، قم برش الزيت ببطء ، مع الخفق باستمرار ، حتى يتم دمج الزيت بالكامل. يتبل بالملح والفلفل الإضافي حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
(24 عدد)(24 عدد)
سيليرياكسيليرياك
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رقيقة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
2
تسكب الصلصة فوق الخضار وتقلب حتى تتحد. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعةملعقة كبيرة من الكراث المقطع إلى شرائح رفيعة
ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)ليمون (واحدة مقطعة إلى شرائح رفيعة جدًا، والأخرى مقطعة إلى أسافين)
3
انقلي السلطة إلى طبق تقديم كبير ورتبيها في طبقة متساوية.
4
يرش الكبر وأوراق الكرفس (في حالة الاستخدام) وأوراق البقدونس والبارميزان ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون3 ملاعق كبيرة خردل، ويفضل ديجون
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا