صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة40
مجلة

حصاد حساء اليقطين

حصاد حساء اليقطين
قد يكون حساء اليقطين الحصاد وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 419 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر واحصل على كريمة الخفق الثقيلة وجوزة الطيب المطحونة والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل جوزة الطيب الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة جوزة الطيب التوت كحلوى. فهو مثالي ل الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. وصفات مماثلة هي حساء اليقطين الحصاد متبل, حصاد فطيرة اليقطين، و حصاد اليقطين تراجع.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (205 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
قطع القرع في نصف واستخلاص البذور. رش ورقة بسكويت برذاذ طهي غير لاصق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
اليقطيناليقطين
الكوكيزالكوكيز
البذورالبذور
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
ضع القرع ، وجانب اللحم لأسفل على ورقة البسكويت وشويها حتى تصبح ناعمة الملمس ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
الكوكيزالكوكيز
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
4
أخرج القرع من الفرن واتركه يبرد. مرة واحدة القرع بارد كشط اللحم من الجلود إلى الطعام المعالج. تجاهل الجلود.
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
فرنفرن
5
يضاف مرق الدجاج إلى اليقطين ويهرس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
اليقطيناليقطين
6
يسكب الحساء في قدر كبيرة ويترك على نار خفيفة على نار متوسطة. ضجة في كريم وجوزة الطيب والمريمية والملح.
المكونات سوف تحتاج
جوزة الطيبجوزة الطيب
كريمكريم
سيجسيج
الملحالملح
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
7
تخلط جيدا وترفع عن النار.
8
خدمة مزخرف مع وجبة بوظة من القشدة الحامضة
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة