صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة67
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء لحم الخنزير الجنوبي الغربي

حساء لحم الخنزير الجنوبي الغربي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء لحم الخنزير الجنوبي الغربي. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 2.27 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 390 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الأفوكادو ولحم الخنزير المتن والكمون المطحون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول حساء لحم الخنزير الجنوبي الغربي, شوربة لحم الخنزير والاسكواش الجنوبية الغربية، و حساء لحم الخنزير الجنوبي الغربي (لوعاء الفخار) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني فرن هولندي صغير غير لاصق على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
مقلاةمقلاة
2
يضاف البصل والفلفل والثوم والهالابيو إلى المقلاة ؛ سوت لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
طهي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
أضف المرق والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الطماطم) ؛ يغلى المزيج. يغطى جزئيا ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 6 دقائق أو حتى ينضج لحم الخنزير مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
مرقمرق
لحم الخنزيرلحم الخنزير
5
يرفع عن النار ويقلب في الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
6
يقدم مع الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات الأفوكادومكعبات الأفوكادو1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر مقطع مسبقافلفل أخضر مقطع مسبقا0قطع حلوى التوفي من هيث بارمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومثوم مفروم معبأ في زجاجاتثوم مفروم معبأ في زجاجات3971 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة2قطع حلوى التوفي من هيث بار1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوممرق دجاج خالي من الدهون وأقل صوديوم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون1فلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفرومفلفل هالابي شيمو ، مصنف ومفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.لحم الخنزير المتن ، مشذب ومقطع إلى قطع صغيرة الحجملحم الخنزير المتن ، مشذب ومقطع إلى قطع صغيرة الحجم4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الوردية ، تشطف وتصفىالفاصوليا الوردية ، تشطف وتصفى2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور