صعوبةمتوسط
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة93
مجلة

حساء فافا وبيكورينو: زوبا دي فف ه بيكورينو

5
4
3
2
1
حساء فافا وبيكورينو: زوبا دي فف ه بيكورينو

حساء فافا وبيكورينو: زوبا دي فف ه بيكورينو

حساء فافان وبيكورينو: زوبا دي فف ه بيكورينو يتطلب تقريبا 40 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. ل 1 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على إسكارول وزيت الزيتون البكر الممتاز والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. فهو مثالي ل الخريف. فقط عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الجلوتين النظام الغذائي. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة المعلقة من 92%. وصفات مماثلة تشمل حساء فافان وبيكورينو: زوبا دي فف ه بيكورينو, فافا فول و بيكورينو تارتليتس، و الفول و بيكورينو توسكانو.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، ضع الفول ، إسكارول ، الكراث ، الثوم كله ، الزعتر والفلفل وإضافة ما يكفي من الماء للخروج 2 بوصة فوق المواد الصلبة. جلب ليغلي ، والحد من لينضج ويطهى 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الفولالفول
إسكارولإسكارول
الكراثالكراث
فلفلفلفل
زعترزعتر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
اهرس الخليط في وعاء محضر الطعام وأعده إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
3
في مقلاة صغيرة ، سخني الزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الثوم المفروم ويطهى حتى يبدأ في اللون ، حوالي 2 دقيقة ، ثم يضاف البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس
الثومالثوم
5
صب هذا الخليط في الحساء. يقسم بالتساوي بين 4 أوعية شوربة دافئة ويوضع فوقها الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا