حساء غوادالاخارا
حساء غوادالاخارا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1558 سعرة حرارية, 93 جرام بروتين، و 111 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الثوم والأوريجانو والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 86%. وصفات مماثلة تشمل غوادالاخارا أرز الكزبرة, غوادالاخارا الأرز الاسباني، و حساء الجامايكي-لحوم البقر واليقطين نكهة هذا الحساء. كن مغامرا وجرب الحساء من منطقة البحر الكاريبي.
تعليمات
فرز وغسل الفاصوليا. في قدر كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي الفاصوليا وكمية كافية من الماء لتكون 2 بوصة فوق الفاصوليا. جلب ليغلي لمدة 2 دقيقة وإزالة من الحرارة. تغطية ، والسماح لنقع لمدة 1 ساعة واستنزاف.
في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية ، اقلي الضلوع بالزيت حتى تحمر.
ترفع الضلوع من الفرن الهولندي وتوضع جانبا.
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
نضيف الفاصوليا والأضلاع والمرق والماء ومسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والكمون والملح والفلفل الأسود المطحون والكزبرة الطازجة. يغطى ويترك على نار خفيفة 1 1/2 ساعة ، أو حتى ينضج اللحم.
إزالة الأضلاع ، والسماح لتبرد وإزالة اللحوم من العظام. عودة اللحوم إلى مرق. برد المرق حتى ترتفع الدهون إلى السطح وإزالة الدهون. جلب مرة أخرى ليغلي وخفض الحرارة إلى انخفاض. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.