صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة60
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء غوادالاخارا

حساء غوادالاخارا
حساء غوادالاخارا هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1558 سعرة حرارية, 93 جرام بروتين، و 111 جرام دهون لكل وجبة. مزيج من الثوم والأوريجانو والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فهو مثالي ل الخريف. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 86%. وصفات مماثلة تشمل غوادالاخارا أرز الكزبرة, غوادالاخارا الأرز الاسباني، و حساء الجامايكي-لحوم البقر واليقطين نكهة هذا الحساء. كن مغامرا وجرب الحساء من منطقة البحر الكاريبي.

تعليمات

1
فرز وغسل الفاصوليا. في قدر كبيرة على نار متوسطة ، أضيفي الفاصوليا وكمية كافية من الماء لتكون 2 بوصة فوق الفاصوليا. جلب ليغلي لمدة 2 دقيقة وإزالة من الحرارة. تغطية ، والسماح لنقع لمدة 1 ساعة واستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
2
في فرن هولندي كبير على نار متوسطة عالية ، اقلي الضلوع بالزيت حتى تحمر.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
3
ترفع الضلوع من الفرن الهولندي وتوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
4
يضاف البصل والثوم ويقلى لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
5
نضيف الفاصوليا والأضلاع والمرق والماء ومسحوق الفلفل الحار والأوريغانو والكمون والملح والفلفل الأسود المطحون والكزبرة الطازجة. يغطى ويترك على نار خفيفة 1 1/2 ساعة ، أو حتى ينضج اللحم.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
الماء للسماحالماء للسماح
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
6
إزالة الأضلاع ، والسماح لتبرد وإزالة اللحوم من العظام. عودة اللحوم إلى مرق. برد المرق حتى ترتفع الدهون إلى السطح وإزالة الدهون. جلب مرة أخرى ليغلي وخفض الحرارة إلى انخفاض. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
الماء للسماحالماء للسماح
(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)