صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص35
نقاط الصحة8
مجلة

حساء شعير الطماطم والفاصوليا السوداء

5
4
3
2
1
حساء شعير الطماطم والفاصوليا السوداء

حساء شعير الطماطم والفاصوليا السوداء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء شعير الطماطم والفاصوليا السوداء. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 31 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 35. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط كيو تي. ماء ، فلفل حلو ، صلصة صلصة الطماطم ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حساء الفاصوليا السوداء والطماطم مع كريم الكزبرة والليمون, إيلي كريجر الطماطم المحمصة وحساء الفاصوليا السوداء مع الأفوكادو، و طماطم مشوية بالنار وحساء الفاصوليا السوداء مع صلصة الذرة الطازجة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل والثوم في الصلصة في قدر كبيرة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق. أو حتى ينضج البصل مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
أضف جميع المكونات المتبقية باستثناء الفلفل الأخضر ؛ تخلط جيدا. يغلى المزيج على نار متوسطة منخفضة 15 دقيقة. مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
3
إزالة من الحرارة. ضجة في الفلفل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
4
اسمحوا الوقوف 5 دقائق.

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا