صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 16 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء شبوتل الثاني

حساء شبوتل الثاني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء شبوتل الثاني. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 284 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أفخاذ دجاج ، فاصوليا وردية ، شيبوتل تشيلي في أدوبو ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حساء التورتيلا-شبوتل, حساء الطماطم شبوتل، و حساء اليقطين شبوتل.

المكونات

1أوريو محشو مزدوجصلصة أدوبو (اختياري)صلصة أدوبو (اختياري)4111 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا الوردية أو الفاصوليا السوداءالفاصوليا الوردية أو الفاصوليا السوداء7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.مكعبات الطماطم مع عصيرمكعبات الطماطم مع عصير8221 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومتشيلي شيبوتل المعلبة المفرومة في أدوبوتشيلي شيبوتل المعلبة المفرومة في أدوبو2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة المجمدةحبات الذرة المجمدة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1الجير ، عصيرالجير ، عصير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المكسيكيالأوريجانو المكسيكي6الروبيان والأوردةخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.أفخاذ دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمأفخاذ دجاج منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالفلفل الحلوالفلفل الحلو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الطماطم (اختياري)صلصة الطماطم (اختياري)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4