حساء سمك السلمون المرقط المدخن
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون حساء سمك السلمون المرقط المدخن وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 355 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 3 3.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من البطاطا والخبز والبصل الأخضر والزعتر ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل نصف ونصف هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة كريمة جوز الهند مصنوعة من نصف ونصف كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 59%. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط المدخن وشوربة المحار, طهي الكتاب: حساء سمك السلمون المرقط المدخن، و تراجع سمك السلمون المرقط المدخن.
تعليمات
في قدر كبير ، تذوب الزبدة على نار خفيفة معتدلة.
يضاف الكرفس والبصل الأخضر المفروم والثوم ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تبدأ الخضار في النعومة ، حوالي 10 دقائق.
أضف البطاطس والنبيذ والماء والمرق والزعتر وورق الغار والملح إلى القدر. جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، حتى تنضج البطاطس ، حوالي 15 دقيقة.
تحريك نصف ونصف في الحساء. يطهى على نار خفيفة حتى يبدأ الحساء في التكاثف ، من 2 إلى 3 دقائق.
إزالة وعاء من الحرارة ويقلب في سمك السلمون المرقط وقمم البصل الأخضر.
أخرج ورقة الغار من الحساء.
توصية النبيذ: كاليفورنيا شاردونيه يمكن أن يكون تغلبوا ، ولكن هذا الشوربة يوفر عرض مثالي. جرب شاردونيه بطعم الفواكه من نابا أو وادي سونوما.
ملاحظات: إذا لم يكن التراوت المدخن متوفرا ، فاستخدم التراوت المدخن العادي وملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج بدلا من ذلك.