صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة6
مجلة

حساء توم خا أودون مع الفطر

حساء توم خا أودون مع الفطر
حساء توم خان أودون مع الفطر هو نباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 986 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل $5.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 45 شخصا بهذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر واختر ما يصل إلى 4 فلفل حار من عين الطائر ، وملح كوشير ، و 4 أوراق ليمون كافير ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول نودلز أودون مع فطر شيتاكي في مرق الزنجبيل, أودون ياباني مع مرق الفطر وفول الصويا مع الفطر المقلي والملفوف (نباتي)، و البط المشوي والفطر أودون (كامو كينوكو أودون) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير نودلز أودون وفقا لتعليمات العبوة ؛ يصفى ويوضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
نودلز أودوننودلز أودون
2
ضعي حليب جوز الهند ومرق الخضار وعشب الليمون وأوراق الليمون الكفيري والخولنجان في قدر سعة 2 لتر على نار متوسطة. جلب الخليط ليغلي لطيف جدا; خفض الحرارة حتى السائل ينضج بالكاد. السماح للمرق لبث لمدة 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الكفير الجيرأوراق الكفير الجير
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
إكسير جيإكسير جي
الخولنجانالخولنجان
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
3
أضف الفطر إلى المرق ؛ اضبط الحرارة حتى يعود الخليط إلى غليان لطيف.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
4
أضف المعكرونة المحضرة إلى القدر ؛ الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
5
إزالة وعاء من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
6
أضف شرائح الفلفل الحار بينما لا يزال الحساء ساخنا. يتبل بالملح و 1/4 كوب من عصير الليمون حسب الرغبة. اضبط التوابل مع المزيد من الملح وعصير الليمون حسب الحاجة ، وقدمها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
للحصول على قوام ناعم قابل للدهنللحصول على قوام ناعم قابل للدهن
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري