صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة44
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء اليقطين دسم مع الكسكس

حساء اليقطين دسم مع الكسكس
حساء اليقطين دسم مع الكسكس قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 1572 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 43 جرام دهون لكل وجبة. ل $8.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 47% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. وقد حاول 17 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط القرفة المطحونة, ال ملعقة صغيرة فلفل حريف, الخميرة الغذائية, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل حساء اليقطين دسم, حساء اليقطين دسم، و حساء اليقطين دسم.

المكونات

425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويمكن اليقطين هريس أو 2 كوب الطازجة ، المهروسيمكن اليقطين هريس أو 2 كوب الطازجة ، المهروس0ال ملعقة صغيرة فلفل حريفال ملعقة صغيرة فلفل حريف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة الكاجو كريم غارقة الكاجو المخلوطة مع 1/2 كوب الحليب غير الألبان) أو 1 كوب الحليب غير الألبان (لن يكون دسم إذا كنت تستخدم الحليب على الرغم من)صلصة الكاجو كريم غارقة الكاجو المخلوطة مع 1/2 كوب الحليب غير الألبان) أو 1 كوب الحليب غير الألبان (لن يكون دسم إذا كنت تستخدم الحليب على الرغم من)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما0قطع حلوى التوفي من هيث بارالهيل المطحونالهيل المطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة1قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بارالزنجبيل المطحونالزنجبيل المطحون1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأرضالأرض2عصير من نصف ليمونة ، أو حسب الرغبةعصير من نصف ليمونة ، أو حسب الرغبة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشراب القيقب النقي (في المرة القادمة قد أقلل هذا إلى 1 ملعقة كبيرة)شراب القيقب النقي (في المرة القادمة قد أقلل هذا إلى 1 ملعقة كبيرة)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالخميرة الغذائية (اختياري-يعطي نكهة جبني قليلا)الخميرة الغذائية (اختياري-يعطي نكهة جبني قليلا)1صغيربصل مقشر ومفروم ناعمابصل مقشر ومفروم ناعما4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار (مخزن اشترى أو محلية الصنع)مرق الخضار (مخزن اشترى أو محلية الصنع)