صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة7
مجلة

حساء اليقطين حار

حساء اليقطين حار
حساء اليقطين حار قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 254 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. وقد حاول 2989 شخص وأحب هذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. مزيج من السكر البني والقشدة الثقيلة والكزبرة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة اليقطين بالثوم المحمص مع بذور اليقطين المقلية الحارة, حساء اليقطين بالكاري مع بذور اليقطين الحارة، و حساء اليقطين حار.

تعليمات

1
1 تذوب الزبدة في قدر سعة 4 لتر على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
طبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياريطبقة علوية مخفوقة وكرز الماراشينو مع السيقان، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
2
يضاف البصل والثوم ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى ينضج ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
3
إضافة التوابل ويقلب لمدة دقيقة أكثر.2
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
4
يضاف اليقطين و 5 أكواب من مرق الدجاج. يغلى المزيج ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. 3
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
(النكهة الأصلية)(النكهة الأصلية)
5
انقل الحساء على دفعات إلى الخلاط أو معالج الطعام. يغطى بإحكام ويمزج حتى يصبح ناعما. عودة الحساء إلى قدر.4 مع الحساء على نار خفيفة ، يضاف السكر البني ويخلط. أضف الحليب ببطء مع التحريك لدمج.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
6
إضافة كريم. ضبط التوابل حسب الذوق. إذا كان قليلا حار جدا ، إضافة المزيد من كريم لتبريده. قد ترغب في إضافة ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون
كرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفينكرز رينييه طازج، منزوع البذور ومقطع إلى نصفين
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
7
قدميها في أوعية فردية.
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
8
يرش الجزء العلوي من كل منها ببذور اليقطين المحمصة.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطينبذور اليقطين