حساء اليقطين بالكاري
وصفة حساء الكاري اليقطين جاهز في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة نباتي خيار لعشاق الطعام الهندي. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 149 سعرة حرارية. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 762 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الزبدة واليقطين وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أحب العديد من الناس هذا الحساء حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء اليقطين بالكاري, حساء اليقطين بالكاري الأحمر، و كاري الدجاج حساء اليقطين لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). رتب بذور اليقطين في طبقة واحدة على صينية خبز. نخب في فرن محمى لمدة 10 دقائق ، أو حتى تبدأ البذور في اللون البني.
تذوب الزبدة في قدر كبير على نار متوسطة. ضجة في الدقيق ومسحوق الكاري حتى تصبح ناعمة. يطهى مع التحريك حتى يبدأ الخليط في الفقاعة. خفقت تدريجيا في مرق ، ويطهى حتى سميكة. ضجة في اليقطين ونصف ونصف. يتبل بصلصة الصويا والسكر والملح والفلفل. جلب فقط ليغلي ، ثم يرفع عن النار.
مقبلات مع بذور اليقطين المحمص.