حساء الهليون السريع
حساء الهليون السريع هو خالي من الغلوتين حساء. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 115 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل 66 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك كريمة خفق ثقيلة ، حبيبات مرق الدجاج ، خبز محمص سلطة متبل ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل شوربة الهليون الكريمية السريعة, سريعة وسهلة – حساء الطماطم محلية الصنع – لا يوجد شيء مثل الحساء الساخن الطازج لتناول عشاء سريع، و الهليون السريع بنديكت.
تعليمات
في قدر ، يمزج الهليون والبصل والماء والملح والمرق والريحان والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 10-12 دقيقة أو حتى تنضج الخضار. بارد لمدة 5 دقائق ؛ ضجة في الحليب.
في الخلاط أو محضر الطعام ، قم بمعالجة الحساء على دفعات حتى يصبح ناعما ؛ العودة إلى المقلاة. ضجة في كريم.