صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الملفوف التصحيح

5
4
3
2
1
حساء الملفوف التصحيح

حساء الملفوف التصحيح

حساء الملفوف التصحيح قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 149 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل الخريف. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر والملح وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الملفوف التصحيح, شوربة الملفوف الديك الرومي، و الملفوف التصحيح سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
اقلي قطع لحم الخنزير المقدد والبصل في الزيت لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج البصل. أضيفي الدقيق حتى يغطى جيدا، ثم اسكبي مرق الدجاج بسرعة. يقلب باستمرار لمدة 3 دقائق ، أو حتى سميكة إلى حد ما.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
بت لحم الخنزير المقددبت لحم الخنزير المقدد
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
3
المقبل ، إضافة الملفوف والجزر والملح والفلفل الأسود المطحون وورق الغار. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. ضجة في البازلاء والقشدة الحامضة 1 دقيقة قبل التقديم. السماح للحرارة من خلال وإزالة أوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
أوراق الغارأوراق الغار
الملفوفالملفوف
جزرجزر
البازلاءالبازلاء
الملحالملح

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا