حساء الليمون والبيض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الليمون والبيض. حصة واحدة تحتوي على 326 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من البيض ومسحوق الزعفران والملح والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل صفار البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع المشمش ينهار كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل طاجن بيض مكسيكي, فطائر البيض الإفطار، و سلطة معكرونة البيض الشيطانية.
تعليمات
يغلى المرق مع الزعفران وورق الغار وقشر الليمون. تغطية وحاد 5 دقائق ثم إيقاف الحرارة وإزالة ورق الغار وقشر.
يخفق البيض والصفار مع عصير الليمون والصلصة الحارة.
خفقت في 1/2 كوب من الحساء لتهدئة البيض.
اخفقي خليط البيض في الحساء ثم ضعيه على نار هادئة واخفقي معا حتى يتكاثف الحساء قليلا ، من 4 إلى 5 دقائق. يضاف البقدونس ويتبل بالملح والفلفل. مغرفة الحساء في الأطباق وأعلى مع عدد قليل من رقائق بيتا.